Toksit Iliski

Toksit Ilişki

Toxik Ilişkiler: Gizli İşaretler ve Bunlarla Başa Çıkma Yolları

Gizli İşaretler

* Sürekli eleştiri ve aşağılama * Kontrol edici davranış, kıskançlık, güven sorunları * Duygusal manipülasyon ve tehditler * Fiziksel veya duygusal şiddet

Kontrol Edici Davranışlar:

* Partnerinizin nerede, ne zaman ve kiminle olduğunu bilmek istemesi * Finansmanınızı veya zamanınızı kontrol ederek bağımlı hale getirmek * Aileniz veya arkadaşlarınızla temasınızı sınırlandırmak

Duygusal Manipülasyon:

* Suçluluk duygusu telkin etmek * Kendini kurban olarak göstermek * Sizi değişmeniz veya onları memnun etmek için manipüle etmek

Bunlarla Başa Çıkma Yolları

* Sınırlarınızı belirleyin ve bunlara bağlı kalın. * Duygularınızı ve düşüncelerinizi ifade edin, ancak güvenliğiniz için korkmaktan çekinmeyin. * Profesyonel yardım alın, bir terapist veya danışman toksik davranışları anlamanıza ve bunlarla baş etmenize yardımcı olabilir. * Kendinizi toksik kişilerden uzaklaştırın.

Yardım Almak

Eğer toksik bir ilişkideyseniz, yardım almak çok önemlidir. Arkadaşlarınız, aileniz, bir terapist veya güvendiğiniz bir kuruluşla iletişime geçebilirsiniz. Yardım için birçok kaynak mevcuttur ve yalnız değilsiniz. * Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı: 1-800-799-7233 * Ulusal Cinsel Saldırı Yardım Hattı: 1-800-656-4673 * Kayıp Arkadaşlar Yardım Hattı: 1-800-771-7755